Er det noe jeg kan gjøre for å få regelmessig menstruasjonssyklus?

Jente, 16

Hei. Jeg er 16, snart 17 år og fikk mensen da jeg var 13. Med andre ord; jeg har hatt det i over tre år. Vanligvis varierer syklusene mine fra 24 til 32 dager, men den forrige varte i 37 dager. Dette har ikke skjedd før. Er det normalt, og hva er det egentlig som kjennetegner en uregelmessig syklus? Er det noe spesielt jeg må gjøre hvis syklusen min er uregelmessig?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Det du beskriver er helt normalt. Det som kjennetegner en uregelmessig syklus er at den ikke er lik fra måned til måned.

Mensen kan også komme 2 ganger på en måned eller den kan utebli i flere måneder, begge deler er helt normalt, og ikke farlig.

En "normal" syklus er på 28 dager. Det er derfor syklusen på et p-pillebrett alltid er over 28 dager.

En normal syklus vil altså si at det går 28 dager fra denne menstruasjonens første dag, til neste menstruasjons første dag.

Det er ikke noe du selv kan gjøre for at mensen skal regulere seg, annet enn å bruke p-piller. Det vil gi deg regelmessige blødninger, men da er det heller ikke en vanlig menstruasjon du har.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 30.4.2025