Hvordan kan man runke og kose med seg kroppen sin?

Hei

Den beste måten du kan finne ut hva som er godt når du vil runke, er å prøve deg frem. Det er ikke en riktig måte å gjøre det på, og du må finne ut hva du liker.

Hva gjør at du blir kåt? Er det noe du synes er deilig å tenke på eller se for deg? Det kan være fint å bruke litt tid på dette først, så du merker at kroppen din kommer litt i gang før du runker.

Det finnes også flere steder på kroppen hvor det kan kjennes ekstra deilig å ta på når man er kåt, og dette kalles erogene soner. Hvor er dette hos deg? Det er ikke et sted for alle og derfor kan du finne det ut ved å ta på deg selv.

Mange liker å runke ved å holde rundt penisen med den ene hånden og bevege den frem og tilbake. Du kan lese mer om hvordan du kan runke på ulike måter her. Noen liker også å ta på testiklene mens man runker.

Når man kommer i puberteten, vil det produseres sædceller i testiklene, og man vil etter hvert få utløsning eller cum ut av penis når man runker og får orgasme. Cum er en hvitaktig væske og består av sædceller fra testiklene og væske fra prostatakjertelen og sædblærene. Mengde sæd som kommer ved en sædutløsning, er ca en teskje (3 - 5 ml).

Det er helt vanlig at man kan få en orgasme uten at det kommer noe væske ut når man er ungdom. Det kan komme av at produksjonen av sædceller ikke har kommet helt i gang enda, og kommer etter hvert som man blir eldre.

Man kan få orgasme uten utløsning, og man kan få utløsning uten orgasme fordi de styres av ulike nervebaner.

Her kan du lese mer om hvilke forandringer som skjer i kroppen din når du kommer i puberteten.

Hvis du er nysgjerrig på sex og vil finne mer ut av hva som er godt for deg, kan du kose deg med kroppen din når du er for deg selv.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no