Bekymret for faren min etter skilsmissen

Hei!

Det er helt normalt å reagere med følelser når man går igjennom en stor endring i livet. Så du trenger nok ikke å bekymre deg unødig for faren din. Det er helt normalt for voksne i hans situasjon å være litt "off", lei seg og vanskelig å snakke med. En skilsmisse er en stor og opprivende hendelse i et menneskes liv og det er vanlig å reagere på det med sterke følelser av alle slag. Noen voksne viser alt av følelsene sine til andre, noen holder det meste inni seg. Det høres ut som at faren din gjør litt av begge deler? Han er ikke helt oppløst i tårer eller helt i panikk. Men han virker litt lei seg og vanskelig å prate med for dere. Men han klarer å dra for å være med venner. Kanskje snakker han med dem? Det er i så fall fint.

Så, som du skjønner tenker jeg at ut ifra dine beskrivelser så virker din fars væremåte normal. Hadde dere ikke sett noe reaksjon overhodet og han bare var blid og kvikk, ville det kanskje vært mer rart? Det er viktig å vise følelser når noe vondt skjer med oss, sånn at vi får det mer rolig inni kroppen, og ikke minst får mulighet til å få trøst og støtte fra andre.

Selv om du og søsteren din ikke alene har ansvar for pappa og at han har det bra, så kan det jo være fint at dere snakker litt med han nå etter skilsmissen. Dere kan si at dere forstår at det må være tøft for han. Spør hvordan det går med han. Si at dere bryr dere. Det kan tenkes at han blir glad for det og at han vil fortelle dere litt mer når han skjønner at dere ser det som skjer og at dere bryr dere.

Han bør jo også være nysgjerrig på hvordan du og søsteren din har det oppi alt. Dere hadde kanskje et forhold til stemoren deres og? Det kan jo tenkes at også dere kjenner på noen vanskelige følelser nå. Når foreldre skilles påvirker det barna veldig, det er også helt normalt.

Så - hvordan har dere det nå, du og din søster? Dere kan starte med å prate med hverandre om dette. Og så bør dere som sagt forsøke å ta praten med pappa. Det er lettere å komme videre fra vonde hendelser hvis man får pratet ut sammen om det man føler. Følelser er aldri farlig, selv om det er trist, vondt, og kanskje rart å vise det. Om man kommer lett i kontakt med følelsene sine blir man mer stabil, empatisk og rolig opp igjennom livet. Så det er virkelig verdt det! Les mer om følelser her.

Til slutt vil jeg si at faren din har ansvar for å ta vare på seg selv fremover, og for å gjøre det han trenger for å få det bedre. Det kan være at han allerede gjør dette - ettersom han både snakker med venner, viser noen følelser hjemme og lar seg selv få lov til å være lei seg. Videre, må han finne en OK løsning for videre samarbeid med ekskona si. Han bør i tillegg passe godt på dere som er barna og tørre å snakke med dere om det som skjer. Han bør vise aksept for at dere reagerer og er lei dere og han bør gi dere informasjon om eventuelle endringer som vil komme i familien som følge av skilsmissen. Ut over dette så kan dere stole på at faren deres mestrer situasjonen og dere trenger ikke overtenke!

Jeg legger ved noen artikler under svaret mitt som handler om det å takle en skilsmisse i familien og det å snakke om vanskelige ting. Les dem så får du flere tips og innspill. Lykke til<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no