Alle vennene vaper og jeg blir fristet, hva kan jeg gjøre for å hindre det?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er veldig lurt å tenke på å la være å vape, selv om det er fristende når alle andre gjør det. For å unngå å begynne med vape, kan du flytte deg unna når de vaper, si tydelig nei, finne på andre ting med venner som ikke vaper, og minne deg selv på hvorfor du ikke vil starte med vape.

Vennskap kan endre seg i løpet av livet. Kanskje spesielt i ungdomstiden er det noen som opplever at gode, trygge vennskap endrer seg. Det kan nok være mange årsaker til at det skjer.

Jeg tror det er riktig og viktig av deg å snakke med en voksen om dette du beskriver her. Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier eller læreren din. Du kan f.eks si at du gjerne vil være anonym og er redd for å bli sett på som en snitcher. De voksne kan ta det opp med vennene dine på en slik måte at de ikke finner ut av at det er du som har sagt noe?

Når de åpenlyst vaper så kan det være mange som vet og kan ha sagt fra. Det vil derfor ikke er lett å vite hvem det egentlig er som har sagt det

Det er veldig bra at du tar avstand fra væremåten deres og at du klarer å si nei til vaping, selv om det kan være fristende og vanskelig. Å forberede et klart svar på forhånd kan hjelpe deg å stå imot press. Da viser du at du har tatt et bevisst valg og du vil etter hvert slippe presset fordi det ikke lenger blir så aktuelt å spørre deg.

Hvis vennene dine påvirker deg negativt, kan det være nødvendig å vurdere å avslutte vennskapet med dem. Det aller beste er om du kan ta en prat med vennene dine, gjerne en eller to du har mest kjennskap til og formidle det du føler på slik måte at de kan forstå det. Kanskje er det flere enn deg i vennegjengen som tenker det samme som deg, men som ikke tør å si fra og stå imot presset.

Jeg håper du opplever å få en god prat med vennene dine.

Det viktigste med en eller flere venner er at det er noen du trives sammen med, og som du kan stole på. Tillit er veldig viktig i et vennskap. Videre burde en god venn/venner være snill og grei, og respektere deg/hverandre. Det beste vil være å finne noen som behandler deg/dere bra, som du stoler på, og som respekterer deg/dere for den du er.

Legger ved artikler og chat om flere tips som jeg ønsker at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Er vape helseskadelig?

Aldersgrense på snus, røyk og vape

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

10 tips til å få nye venar