Synes det er ubehagelig med «lege-ting»

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres slitsomt ut å være urolig for alle slike «lege-ting».

Når man er redd for noe hjelper det som regel å prate med noen om det man er redd for. Jeg tenker det er viktig at du kommer til bunns i hva denne frykten handler om, for det kan være forskjellig fra person til person.

Mitt råd til deg er å forsøke å sette ord på denne frykten ovenfor noen, kanskje kan du tørre å si noe om det til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom?

Når man er redd for noe så er den beste måten å overkomme frykten på å utsette seg for det man er redd for, om og om igjen. Få erfaringer med at det ikke er farlig. Se på legeprogrammer på TV, les om vaksiner og lytt til podcaster som snakker om ulike teamet som du synes er ubehagelig. For hver gang vil du tåle dette litt bedre og til slutt vil du kanskje ikke merke noe særlig til ubehag i det hele tatt.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog