Det er slutt med kjæresten. Hvordan komme meg videre?

Hei! Så klok og reflektert du er i det du skriver inn til oss.

Jeg tenker at det er fint at du følger magefølelsen din og at du snakket med moren din om det.

Hvis det er sånn at du ikke ser for deg en fremtid sammen, så er det bedre at du avslutter det nå enn senere, selv om dere er glade i hverandre og har delt mye fint.

Noen ganger så kan det føles ut som at sorgen er ekstra tung, fordi man ikke kan si at den ene eller den andre gjorde "feil". Samtidig så tror jeg at du også ville følt på det hvis noen av dere hadde gjort noe "feil" eller sårende. Da hadde det også vært vanskelig, men på en annen måte.

Jeg tenker selv om det var kjærlighet, så trenger det ikke alltid å være riktig for en selv eller livet videre, og at det også er OK.

Til hvordan du kan hjelpe deg selv her og nå, så kan det å prøve å se fremover og visualisere deg selv og livet ditt og hvordan du ønsker å ha det nå og framover være en måte å håndtere det på.

Jeg vet at det er tøft til tider, men det å prøve å se "opp og frem" vil kunne hjelpe deg med å på en måte skape litt perspektiv og utforske de tankene og følelsene du kjenner på nå, og som du kanskje vil bære med deg en stund.

For det er en sorg når noe er over, spesielt noe som var bra på så mange måter. Jeg foreslår også at du forsetter å snakke med moren din, og at du også snakker med noen andre slik som helsestasjon for ungdom eller en klok venn hvis det er vanskelig, og at du utforsker artiklene våres under, eller appen grubl, for å hjelpe deg selv med det du står oppi nå. (Jeg har også lagt ved psykevett reglene, som kan være gode å ha når ting er litt vanskelig.) Det er ikke sikkert du trenger dem, men da er de der.

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.