Jeg var utro. Hva skal jeg gjøre?

Hei! Jeg forstår at dette ble litt vanskelig for deg. Du har vært med kjæresten din i fire år, og bor sammen, også har du kommet nærmere naboen din og nå dannet en relasjon med han.

Ofte så tenker jeg at utroskap kan være et symptom på noe som ikke er så godt i forholdet. Selv om man har det greit, så kan det være at det er noe som skurrer. Du skriver at du blir lett irriteret på kjæresten din og sånt.

Jeg tenker at det er noe her som sier deg at ting ikke er helt optimalt da. Hvordan hadde det vært om du satt deg ned med kjæresten din og snakket om hvordan du hadde det i forholdet? Hva er det som er bra? Hva er det som er mindre bra? Hvordan har du det?

Så er det elefanten i rommet da, som er naboen din og det at dere har vært sammen. Jeg pleier å si at det beste er å være åpen og ærlig med kjæresten sin, og fortelle ting slik de er. Hvorvidt om dette er noe du ønsker å gjøre eller ikke det blir opp til deg.

Når du skriver det med at du ikke angrer, så tror jeg det er en viktig beskjed her. - Kunne det vært at du egentlig ønsker å utforske en relasjon med naboen din? Hvordan hadde det vært hvis du hadde slått opp med kjæresten din? Eller kan det være at du egentlig ikke har følelser for naboen din, men at det har vekket noe annet i deg? Ønsker du å satse mer på forholdet ditt?

Jeg tror at en slik endring som du har gjort nå, kan bringe fram mange tanker og følelser. Det er ikke alltid lett å vite hva man skal gjøre, og da kan det være greit med artikkelen om tankekjør for eksempel, og hvordan få oversikt over følelsene sine.

Å ha dårlig samvittighet kan vi føle på mange forskjellige måter. Det er ikke alltid vi har “timmi gresshoppe” som visker oss i øret hele tiden at vi har gjort noe feil, men det kan komme fram på andre måter. Jeg tenker at når du føler på det, så kan det være ganske stressende i lengden. Da er det bedre at du finner en måte du kan håndtere det på, som er bra for både deg og kjæresten din.

Hvordan hadde det vært for deg å snakke med noen om dette? En klok venn du har tillit til? En profesjonell som helsestasjon for ungdom eller en psykolog?

Ofte så kan det være godt å snakke med noen, og si ting høyt for seg selv og en annen. Jeg forstår at du har en del å tenke på. Vær snill mot deg selv, og ta gode valg for deg selv. Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.