Har pollenallergi. Tips til hvordan takle det?

Hei kjære deg.

Du er bekymret for hvordan det skal gå i pollensesongen.

Man kan bli sliten av allergi, men det kommer mye an på hvor ille allergien er.

Så gode tips kan være tips som kan redusere utslag av pollenallergi:

- bruke saltvannsspray og - dråper for nese og øyne. Det skyller bort pollenet.

- vaske ansiktet og hender ofte, og skifte klær ofte, for å få bort pollenet.

- være mye inne under de verste dagene, særlig hvis det er varmt og lite vind. Man kan også følge med på pollenvarslinger på nettet.

- du kan bruke reseptfrie (eller få på resept av lege) nesespray og øyedråper med allergimedisiner i. Det kan lindre rennende øyne og nese.

Så kan man også oppsøke lege og få forebyggende og behandlende tabletter mot allergi. Du skriver at du ikke kan ta tabletter. Da kan man fortsatt snakke med lege om nesespray og øyedråper, og evt om vaksinering mot pollen (dette virker på veldig lang sikt).

Så lege kan hjelpe deg med gode råd og med behandling av pollenallergi.

Ellers er det kanskje å skjerme seg: hvis du vet at du blir mer sliten av allergi, og ikke har overskudd til det, så planlegg mindre. Gjør mindre, ta mer pauser, og si gjerne til folk rundt deg at du må ta det mer med ro pga allergien. Vær ekstra snill og forståelsesfull med deg selv!

Du kan også snakke med helsesykepleier eller lege om å takle allergi psykisk.

Når det gjelder det å være tett i nesen, er det veldig forskjellig av hvilken grad av allergi man har, og hva man reagerer på osv. Noen er tette hele dagen, andre kun deler av dagen (f eks på skolen, om de må trene ute, osv). Så det fins ingen regel her.

Masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no