Jeg har lyst på sex, men har ikke kjæreste eller leketøy.

Hei!

Det er slitsomt og frustrerende å være 13 år og på full vei inn i puberteten. Dette er kanskje den mest intense perioden av livet og da kroppen endrer seg aller mest både på inn- og utsiden av kroppen. Kroppen er full av hormoner som gjør en kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Når en ikke er gammel nok til sex eller ikke har en kjæreste, er det fint å bli kjent med kroppen sin og finne ut hva en kan gjøre for å takle all kåtheten en kjenner på. Her kommer det noen tips:

• Ofte tenker en bare på å fingre eller onanere når en kjenner seg kåt. Da er det ok å vite at det finnes flere steder på kroppen som er ekstra følsomme, for eksempel øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Test ut hvordan det føles å berøre/stimulere ulike deler av kroppen din samtidig som du onanerer/fingrer.
• En kan onanere og fingre seg selv på mange ulike måter. Når jeg leser spørsmålet ditt, er det ikke lett å forstå om du har skjede/klitoris eller penis, derfor kommer det noen tips til begge deler.
• Penis:
  -Bruker du venstre hånd når du onanerer, bytt til høyre - eller omvendt.
  - Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
  -Test ut ulikt trykk, onaner både med et løst og et fast grep.
  -Test ut å onanere med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.
• Klitoris:
  - Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris.
  - En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt.
  - For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris.
  - Du kan bevege en våt/fuktet finger opp og ned og sideveis på den ytre delen av klitoris, alt etter hva du synes føles best.
  - Hvis det er veldig følsomt, kan du bruke to fingre som en V og stimulere på begge sider av den samtidig.

Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no