Jeg har lært at runking er usunt og ødelegger hjernen, hvordan slutte?

Gutt, 17

Hei, jeg har runka en stund nå jeg syntes det er rart men deilig og jeg har lært at runking ikke er sunt og det ødelegger hjernen din og hvordan du er med jenter jeg vil gjerne stoppe men jeg har ikke klart det kan dere gi meg noen tips jeg har prøvd før men etter noen dager blir jeg så kåt jeg må gjøre det igjen også får jeg bare mer lyst til det dette er et veldig stort problem for meg og når jeg runker klarer jeg ikke å komme og når jeg har lyst på barn som en ung pappa tror jeg dette blir et problem så derfor kan jeg stoppe å runke de få gangene når jeg ikke har runka på dager kommer det litt ut men forsatt ikke nu stort så jeg håper jeg kan stoppe med porno og bygge opp kåtehten min til jeg vil få et barn da kan jeg komme mye

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Først av alt; det er ikke skadelig å runke. Det skader ikke hjernen, det gjør det ikke vanskelig å få barn senere og en kan ikke bruke opp sæden sin. Å runke er derimot veldig sunt for kroppen. Det styrker immunforsvaret, det forebygger kreft, det styrker blodåresystemet og det gir gode og deilige orgasmer som gjør at en blir god og avslappet i kroppen.

Når en er 17, er en midt inne i kanskje den aller mest slitsomme perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest både på inn- og utsiden. De aller, aller fleste opplever puberteten som en periode av livet der en kjenner seg kåt stort sett hele tiden. Dette er noe som skjer helt av seg selv og som en ikke kan styre eller kontrollere.

Den beste og enkleste måten å takle all denne kåtheten på, er å runke. Noen runker flere ganger om dagen, andre flere ganger om uka.

En kan runke på mange ulike måter, her er noen forslag. Kanskje de kan være noe du kan prøve?

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

- Og er en omskjært, kan en bruke fingrene eller håndflaten til å massere/stimulere penishodet.

Prøv deg fram og kjenn etter hva som kan fungere for deg!

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.7.2024