En del av meg vil sminke meg for å ikke bli mobbet men jeg orker ikke

Hei du!

Det er vondt å høre at du ikke har blitt behandlet bra. Det at andre har mobbet deg sier mer om dem enn om deg. Det er helt klart at det å bli mobbet kan tære veldig på selvbildet og gjøre oss usikre. Når andre sier stygge ting kan vi begynne å tro på det selv om det ikke stemmer eller er sant.

Når det gjelder det du spør om så tenker jeg at du ikke skal sminke deg for å passe på å ikke bli mobbet. Dersom andre er stygge med deg og går inn for å være det (av en eller annen tragisk grunn) så vil de finne noe annet å si dersom de absolutt vil det. Men det som er den andre siden av det å sminke/pynte seg er at dersom man egentlig liker dette og så plutselig ikke orker i det hele tatt så handler det kanskje om at man har det veldig dårlig. Når man har det dårlig psykisk, er deprimert eller er svært overveldet/stresset så kan man begynne å nedprioritere seg selv og ikke orke å pynte seg eller gjøre noe for å føle seg vel. Da kan man også kjenne seg ekstra "nede" fordi alt påvirker alt og det blir vanskelig å se på at man ikke prioriterer seg selv.

Det kan derfor være lurt å ha litt fokus på å føle seg vel selv om det ikke betyr at man må sminke seg spesielt mye - kanskje mer å ha fokus på det med å ta en god dusj, ta på noe man synes er fint og behagelig. Du skal IKKE trenge å sminke deg for andre sin del.

Jeg håper du får hjelp til din alvorlige depresjon og PTSD - dette er noe du ikke skal måtte stå med alene. Dersom du får lettet depresjonen og jobbet med traumesymptomene vil det nok også være lettere å ta valg om f.eks å både la være å sminke/pynte seg noen dagen og andre dager prioritere seg selv ved å kanskje pynte seg litt ekstra når du føler for det. Begge deler kan være helt fint og det er du som skal bestemme hvilken dag du ønsker å gjøre det ene og det andre.

Ønsker deg alt det beste.

Med vennlig hilsen psykologen