Vil bli veganer, men foreldrene er skeptiske

Hei!

Så fint at du spør. Hvis du vil bli veganer og si det til foreldrene, så synes jeg du bare skal si det som det er.

Det er også litt viktig at du begrunner valget ditt og har gode argumenter for hvorfor du vil bli det.

Der kan du sikkert få hjelp av kjæresten din, slik at dere sammen skriver ned noen punkter som kan brukes som gode grunner for at du skal bli veganer.

For foreldrene dine blir det også nyttig å vite hva du kan spise og ikke.

Det finnes flere varianter av vegetarisk kosthold, avhengig av hvor mange matvarer som ekskluderes. Hovedgruppene er:

Veganere: All mat fra animalske kilder ekskluderes. Kosten baserer seg på alle former for planteføde; frukt og grønnsaker, belgfrukter, korn, nøtter, frø, samt produkter avledet fra disse.

Lakto-vegetarianere: Spiser det samme som veganere, men inkluderer også melk og meieriprodukter.

Lakto-ovo-vegetarianere: Inkluderer melkeprodukter og egg i sitt kosthold, men spiser ikke kjøtt, fisk eller fugl.

Semi-vegetarianere/pesco-vegetarianere: Spise vanligvis ikke rødt kjøtt, men inkluderer både melkeprodukter, egg samt fisk og noen ganger fugl i sitt kosthold. Denne gruppen regnes strengt tatt ikke som vegetarianere.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting