Jeg får ofte en følelse av at jeg burde være ute når jeg ikke egentlig vil

Gutt, 14

Hei, det er ofte at når det er fint vær får jeg en følelse av at jeg burde være ute, en det er ikke alltid jeg vil være ute. Når dette skjer føler jeg meg usosial og lat og at jeg må ut, noe som jeg ikke vill. Det er også av og til jeg får en tomhets følelse, jeg har liksm ikke lyst til å gjøre noe. Alt virker kjedelig og det er en skikkelig dritt følelse å ha man føler seg litt verdi løs på en måte, dette følger ofte med den følelsen at jeg burde være ute. Det er ikke det verste i verden og det varierer hvor lenge det varer men aldri mer enn en dag. Det kommer og går, som oftest kommer det etter skolen, aldri på. Vet ikke hva det er og det fucker opp deler av dagene mine. dette er ikke hver dag, det kommer liksom i perioder noen mer noen mindre.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har noe på hjertet.

Jeg tror nok at mange kan kjenne seg igjen i noe av det du beskriver enten på den ene eller andre måten. Både ser jeg for meg at du ikke er alene om å kjenne på et slags "press" til å være ute for å få mye ut av det gode været (noe vi ikke alltid er like heldige med i dette landet) og at du kanskje også er til dels redd for å gå glipp av noe.

Presset du eventuelt kjenner på kan nok komme både litt fra deg selv og fra andre. Det kan hende du har blitt "lært opp" fra du var mindre at det er viktig å være ute fint vær. Det er selvfølgelig mye sunt og godt med å være ute i frisk luft både i fint og dårlig vær men det kan fort bli slitsomt dersom man "tvinger seg" ut av huset flere ganger bare for å være ute når andre ting kanskje frister mer. Jeg ser for meg at det er lettere å få en tomhetsfølelse, kjedelighetsfølelse og opplevelse av at alt er "dritt" når du egentlig ikke gjør det du selv vil men det du føler at du skal/burde/må gjøre for din egen eller andres del.

Det er nok lurt å lytte litt mer til egne behov. Vi kjenner ofte ikke etter på egne behov når vi får sterke føringer på hva som enten er forventet av oss av andre, samfunnet eller oss selv. Likevel kan det være nyttig å lytte litt innover og ta på alvor den følelsen du har av at du ikke alltid ønsker å være ute selv om du parallellt tenker at du "burde" det. Jeg ser for meg du vil kunne ha litt mer overskudd når du tar deg selv på alvor og kjenner etter på hva du trenger. Noen dager er vi der at vi trenger en pause fra den ene eller andre aktiviteten og det er HELT greit. Jeg ser også for meg at det vil føles kjekkere og bedre for deg å være ute de gangene du faktisk har valgt det selv.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 29.3.2023