Jeg gnisser tenner om natten, er det noe jeg kan gjøre?

Jente, 17

Hei! Jeg har i det siste merket at jeg våkner opp og er anspent i kjeven samt. har vondt i holdet. Har også hørt av flere at jeg gnisser tenner om netter. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å forhindre dette? Evt. noen tøyeøvelser/øvelser mot anspemthet jeg kan gjøre?

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Noen skjærer og presser tenner både i våken tilstand og under søvn, det siste er vanligst. Det er ikke så bra for tennene, og man merker det som oftest ved at man blir sliten i tyggemusklene, men noen kan også kjenne det ved at man har vondt i hodet slik du gjør. Tanngnissing skjer mest i perioder der man er litt stresset eller nervøs.

Du skriver ikke hvor lenge dette har pågått men om man gnisser tenner over lengre tid, bør du ta kontakt med tannklinikken der du går, så vil de kunne hjelpe deg og finne det alternativet som er best for deg. Tannklinikken er gratis for barn og ungdom under 18 år.

Håper dette var til hjelp.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.12.2023