Jeg føler dagene går på repeat..

Jente, 13

Hei, en god stund nå har jeg følt på at jeg ikke gjør noe, at ingenting skjer på en måte. Liksom at alle dager er det samme. stå opp, skole, middag, også resten av dagen er jeg på trening eller bare sitter og ser på tv eller telefon. Sånn er det liksom hver dag og hver uke. Og skolen føler jeg ikke lærer en dritt og at jeg kommer hjem uten av og ha oppnådd noe. Jeg sitter veldig mye på skjerm og det vet jeg men det er så vanskelig og legge bort, og hva skal jeg finne på når jeg legger bort liksom? Vet dere om noe som kan hjelpe med og føle at jeg gjør noe og at dagene ikke går på "repeat"

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du føler dagene er like og inneholder mye rutiner. Rutiner er fint men det kan også gjøre at man får det komfortabelt ved å ikke delta på andre ting.

Det kan virke som du er klar for å bryte opp og gjøre noe annet og det er jo kjempefint! Ofte så er det ikke så mye som skal til. Har du en hobby eller noe du har hatt lyst til å drive med? Hva med å erstatte skjermen med f eks å gå en tur eller avtale å møte venner?

Det kan oppleves utfordrende å bryte ut av sine hverdagslige rutiner men ofte gir det en positiv effekt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 28.12.2023