Hvordan kan jeg tenke så jeg får bedre samvittighet?

Gutt, 20

Hei. Jeg er på besøk hos tanten min nå og jeg fikk corona for en uke siden og har blitt bedre nå, men når jeg kom til tanta mi nå måtte jeg legge meg for å hvile en stund og mamma har jo 2 hunder og de har vi med oss. Når jeg lå på sofaen og sov kom ene hunden bort til meg i fjeset mens jeg sov og jeg skvatt skikkelig og tror jeg fiket til hunden i fjeset, ikke med vilje altså. Men sånn i refleks og nå har jeg dårlig samvittighet :( jeg elsker dyr og de hundene til mamma. Gi meg noen råd sånn at jeg ikke blir lei meg over det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er fint du har omsorg for dyr og er glad i hundene.

Du kan først og fremst tenke at dette gjorde du ikke med vilje og da er det heller ikke noe du trenger å tenke at var din skyld.

Det kan også hjelpe å tenke at det er lov å tenke at du har dårlig samvittighet, men du kan selv bestemme hvor mye du skal la dette styre deg.

Stopp litt opp inni deg når du får dårlig samvittighet og spør deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?"

Forsøk da å bytte ut de tankene som gir deg dårlig samvittighet med tanker som styrker deg og gir deg troen på at du er en god person.

Det kan også hjelpe å snakke med noen når man tenker vanskelige tanker. Dette kan være noen i familien din, en venn eller gjerne helsesykepleier.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.3.2022