Kan jeg bli frisk uten å spise så mye?

Hei.

Det er leit å lese at du strever med spiseforstyrrelse.

Du må spise nok mat for å bli frisk fra spiseforstyrrelse. Selv om det oppleves vanskelig å spise så mye mat er det helt nødvendig å komme tilbake til normal vekt raskt. Det er ikke mindre skummelt å gå opp sakte i vekt. Om du bruker lang tid vil angsten vare lengre.

Selv om du opplever det vanskelig å spise nok mat så vil du etterhvert kjenne at det er trygt og at angsten vil bli mindre.

For å holde ut behandlingen er det viktig at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det slik at du kan få støtte. Avledning etter måltider som å se serie, film, gå en tur slik at du får tankene dine over på noe annet er noe foreldrene dine kan hjelpe deg med.

Kanskje kan du involvere søsken og venner slik at du kan få støtte til å tenke på noe annet imellom måltidene.

Spiseforstyrrelse er en vond og ensom sykdom. Noen har god nytte av å gå i flerfamiliegrupper. Da får du behandling sammen andre ungdommer og deres familier. Da kan det oppleves mindre ensomt å gå igjennom denne behandlingen. Du kan lese om flerfamiliegrupper her.

Her er nettside til SpiseMOT. Der kan du finne små filmer som kan hjelpe deg å holde ut og forstå behandlingen.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser