Hva gjør legen når jeg ikke har mensen? Behandles for anoreksi.

Hei.

Det er tøft å gå igjennom behandling for spiseforstyrrelse. I behandlingen må du spise mer mat og øke i vekt og da vil angsten øke. Dette er vondt og tøft samtidig som at det er helt nødvendig for å bli frisk. Det kan hjelpe å si til seg selv at når det føles feil så er det egentlig riktig.

Når kroppen ikke har nok næring over tid vil den slutte å produsere kjønnshormoner. Det fører til at du mister mensen helt. Det er viktig at legen vet om dette. Det er ikke sikkert at du trenger å ta blodprøver. Når du spiser mer mat og etterhvert kommer til en sunn vekt så vil menstruasjonen komme tilbake.

Det er viktig at du fortsetter å spise slik at kroppen din får i seg nok næring. Snakk med behandlerne dine om de vanskelige tankene og følelsene du får. Unngå å se deg i speilet og prøv å distrahere deg selv når de vanskelige tankene om kropp kommer. Du kan si til deg selv, der er de vonde tanken om kropp - jeg skal prøve å fokusere på noe annet. Du kan for eksempel se på en film, en serie, snakke med en venn eller foreldre, pusle puslespill eller lese en bok. Prøv å gjøre alt annet enn å se deg selv i speilet eller fortsette å tenke på kropp.

Man må øve seg på å avslutte negativ grubling og tankekjør. Du må øve på å avlede deg selv eller be om hjelp til avledning.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Ønsker deg lykke til videre i behandlingen.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser