Hvordan forholder jeg meg til min søsters spiseproblemer?

Jente, 16

Søsteren min har i lengre tid slitt veldig mye sosialt på skolen, og er alene i hvert eneste friminutt. Dette har bekymret meg i lengre tid, men nå har jeg nylig funnet ut at hun sliter med spiseforstyrrelser i tillegg. Mamma sier hun har slitt med dette i ca et halvt år, og tydeligvis gjør hun det fordi hun selv synes hun er for tykk, ikke fordi hun ikke har det bra slik vi først trodde. Søsteren min er 14 og ikke tykk i det hele tatt. Nå som jeg plutselig har funnet det ut ser jeg alle tegnene: at hun spiser sakte, i små porsjoner eller forsyner seg sist. Jeg er helt overveldet med denne informasjonen, for selv har jeg et ganske avslappet forhold til mat. Nå er jeg skikkelig redd for å begynne å slite med mat selv. Ved måltidene nå sitter jeg bare og teller hvor mye hun spiser og blir helt kvalm ved tanken. Søsteren min har vært i kontakt med lege og psykolog, men jeg er så redd for henne og for hvilke konsekvenser det får for meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å lese at søsteren din strever med mat og det sosiale. Så fint at du bryr deg om henne og er opptatt av dette.

Det er viktig at du fastholder din avslappethet til mat. Det er en ressurs du har, og det kan være god hjelp for søsteren din at du klarer å vise henne at mat er helt trygt.

Det å spise nok mat til alle måltider er den viktigste tiltaket når man strever med mat. Spiser man for lite, vil man trigge negative tankemønstre som vil kunne forverre spiseproblemene. Dette er fordi sulting påvirker hjernen veldig mye. Behandling av spiseforstyrrelse innebærer at foreldre må hjelpe barnet sitt til å spise nok mat til alle måltider og passe på at dette skjer. Helsevesenet (BUP) hjelper foreldre til å få dette til. De aller fleste blir helt friske.

Den beste hjelpen som søsken kan gi er ofte å være helt vanlig, som for eksempel snakke om vanlige ting, se på serier, spille spill eller liknende. Mange med spiseforstyrrelse har mye strevsomme tanker om seg selv og synes det er godt med litt avledning.

Jeg legger ved en lenke til en nettside om spiseforstyrrelse som er veldig nyttig. Den kan du også vise til foreldre og søster. Spisemot.no.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 19.5.2026

Fikk du svar på det du lurte på?