Hvilken styrketrening kan jeg gjøre med sydd finger?

Hei!

Det er egentlig litt ut fra din smertegrense hva du kan gjøre av trening, og naturligvis øvelser hvor du ikke får direkte trykk og belastning på fingrene som er sydd.
Det er ikke noe farlig i seg selv å trene etter du har sydd, så lenge du selv føler deg i form til deg.

Så prøv å tren styrkeøvelser som ikke krever at du trenger å bruke grep/fingrene så mye ettersom det sikkert er litt betent og sårt enda etter syingen.

Kanskje er det lurt å ha fokus på litt mer bein/underkropp første dagene nå, så tar du mer på overkropp/armer etter du har grodd stingene?

Lytt til kroppen og prøv deg frem ut fra smerter er mitt råd :)

Håper dette var til nytte, god bedring og god trening!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no