Hvordan opprettholde en stiv penis?

Hei!

Det er ganske vanlig at en kan streve med ereksjonssvikt når en skal ha sex med en partner.

For mange handler dette om en form for stress eller at en føler at en må prestere. Andre tanker enn de seksuelle forstyrrer de seksuelle tankene, og blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke ereksjon.

Det er ganske vanlig å kjenne på en redsel for at penis ikke skal bli stiv, og at en ikke skal få det til. Da endrer fokuset seg og det er lett for at penis blir slapp.

Det er handler om å opprettholde kåtheten, ikke tenke på at en ikke får ereksjon, men fokusere på følelser og hva du kjenner. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere, og du vet at du slipper å prestere eller stresse med dette.

Forklar at dette er ganske vanlig blant unge gutter, og det er en fordel å bli godt kjent og trygg på sin partner.

Det er slettes ikke noe galt med deg, og dette opplever mange unge gutter.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no