Hopp til hovedinnholdet

Trening og alkohol

Gutt 19 år
 

Spørsmål

Hei! Hvordan virker alkohol inn på treningsutbyttet? F.eks har jeg hørt at alkohol dreper muskelceller, og at det reduserer utbyttet av treninga kraftig om man drikker etter å ha trent. Stemmer det? Jeg vet at alkohol kan drepe hjerneceller, men jeg er litt usikker på om det virkelig har en så stor negativ innvirkning på treninga. Er det liksom ikke noe vits i å trene om man skal drikke alkohol senere samme dag? Mvh. gutt 19 år.

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

 

Hei!
At alkohol dreper hjerneceller er en myte. Alkohol dreper ikke hjerneceller, selv ved høye promiller. Høyt alkoholinntak over tid er imidlertid knyttet til ulike organskader på hjernen (som for eksempel hjerneinfarkt, lillehjernesvinn, Wernicke-Korsakoff-syndrom og sentral pontin myelinolyse). Disse skadene er ikke direkte forårsaket av alkoholen, men oppstår i tilknytning til alkoholbruk.

 

Her er en del arikler som handler om temaet alkohol og trening, og viser til flere undersøkelser som er gjort:

 

Klart det er vits i å trene før du skal drikke alkohol, men husk også å spise godt og sørg for nok alkoholfritt i tillegg.



Hilsen RUStelefonen 08588
www.rustelefonen.no

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Trening og idrett
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om trening og idrett