Vil jeg miste musklene hvis jeg går ned i vekt? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Vil jeg miste musklene hvis jeg går ned i vekt?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en gutt på 17 år, jeg har trent styrke i et år, jeg har pleid å trent sånn 2-3 dager i uka. Men jeg er ikke så flink til å styre unna dårlig mat og jeg er ser på meg selv som litt kraftig, jeg tok grep for noen måneder siden og har begynt å leve sunnere. Jeg har lyst til å gå ned i vekt samtidig som jeg ikke har lyst til å miste musklene jeg har bygd opp. Så jeg vurderer å trene kondisjon på tidlig på dagen også en styrke økt sent på kvelden. Blir det for mye belastning? og hvor mye må jeg spise da?

account_circle
AKTUELT NÅ

Ensom? Tips til å bli tryggere sosialt

Det er helt vanlig å føle seg ensom innimellom. Men hvis du ofte føler deg ensom, kan det bli vondt og vanskelig. Å bli tryggere i sosiale sammenhenger kan hjelpe deg å skape gode relasjoner med andre.

Les mer

Gutter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 11 og 15 år starter det for gutter. Men det er store forskjeller.

Les mer

Arbeidskontrakt og attest

Fått deg jobb? Da har du krav på en skriftlig arbeidskontrakt. Og når du slutter i jobben kan du kreve en sluttattest.

Les mer