Er det lurt å trene sykling, løping og styrketrening i samme økt? Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Er det lurt å trene sykling, løping og styrketrening i samme økt?

account_circle

SPØRSMÅL

Eg har eit spørsmål om trening. Eg trener på senter og vil starte å gjere både løping, sykling og styrke på senteret. Eg tenkjer da å gjere alle dei tre tinga 3 gonger i veka. Er det til dømes ein lur ide å gjere ei halvtime løping, ei halvtime sykling og ei halvtime styrke 3 gonger i veka? Isåfall, kordan burde eg leggje det opp. Kva burde eg gjere først og kva burde eg gjere til slutt for å få best resultat. Eg ønskjer å få definert mage med musklar, og tynnare lår uten store musklar. Hilsen ei som treng hjelp med treninga.

account_circle
AKTUELT NÅ

Ensom? Tips til å bli tryggere sosialt

Det er helt vanlig å føle seg ensom innimellom. Men hvis du ofte føler deg ensom, kan det bli vondt og vanskelig. Å bli tryggere i sosiale sammenhenger kan hjelpe deg å skape gode relasjoner med andre.

Les mer

Gutter og puberteten

Når starter det og hva skjer? Mange lurer. En gang mellom 11 og 15 år starter det for gutter. Men det er store forskjeller.

Les mer

Arbeidskontrakt og attest

Fått deg jobb? Da har du krav på en skriftlig arbeidskontrakt. Og når du slutter i jobben kan du kreve en sluttattest.

Les mer