Jeg er redd for gutter.

Jente, 13

Hei jeg har et problem. Jeg er redd for gutter. Noen gutter har jeg ikke problem med å snakke med, men Liksom jeg blir skjelven og sliter med å snakke med dem hvis de snakker med meg, syntes dette er veldig dumt. Har også traumer fra jeg var mindre som kanskje kan ha påvirket det men hvorfor er jeg redd for gutter og hva kan jeg gjøre for å blir mindre redd for gutter

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å bli så redd for gutter og at du ønsker å bli mindre redd.

Hvis du har opplevd traumer fra du var mindre, så er det kanskje ikke så rart at dette sitter i fortsatt, og er noe du tar med deg inn i tenårene.

Den eneste måten å bli mindre redd for gutter, er å omgås gutter, sånn at du gjør de mindre "farlige". Prøv å få noen gutte-venner som du kan være åpen og ærlig med.

Når du kjenner at du blir skjelven av at de tar kontakt med deg, prøv å fokuser på hva de sier, hva er tema i samtalen, sånn at du får fokus utover, og ikke innover.

Det er alltid innoverfokuset som ødelegger, for der skjer det så mye med magen, pusten, brystet, og ja, hele kroppen. Tankene også, man blir selvbevisst og redd for hvordan man fremstår. Prøv så godt du kan å få fokus bort fra alt det kroppslige og over på det som skjer på utsiden av kroppen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 27.6.2025