Jeg er redd for å miste kjæresten min og har fått angst og gråt

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du har det vanskelig inni deg og skremmer deg opp med tanker om at kjæresten din skal gå fra deg og også hvordan du skal reagere på dette. Jeg vet ikke om det ligger noe bak bekymringen - enten at dere har hatt det vanskelig, at kjæresten ønsker ut av forholdet eller om det har vært noen form for tillitsbrudd hos dere.

Det høres ut som dette er todelt. Du har både mange bekymringstanker om at han skal gjøre det slutt og så forteller du om angstplager. Det som handler om angstplager blir nok lurt å snakke med noen profesjonelle om for å prøve å finne ut av hvordan du best kan håndtere dette. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Når det gjelder bekymringene du har i forholdet til kjæresten din er det nok lurt å kommunisere med han om. Du kan si fra om hva det er som gjør deg så usikker og hvorfor du blir så lei deg og engstelig. Er det noe han har sagt og gjort eller er det din egen usikkerhet? Si ærlig om hva du kjenner på og hør på hva han har å si tilbake. Så er det også lurt å øve seg på å tåle det han sier og prøve å slå deg til ro med det så godt du kan. Du kan også åpne for å høre hva han trenger fra deg i situasjonen dere er i slik at begge sine behov blir sett. Kanskje han synes det er vanskelig at du er usikker på han dersom han mener du ikke har noen grunn til det. Hva som ligger bak usikkerheten vet du best selv og det er altså kommunikasjon som vil hjelpe.

Jeg ønsker dere begge alt godt og masse lykke til både med kjærligheten og med angstplagene.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting