Hvordan unngå å tenke på han selv om jeg liker han?

Jente, 15

Hei. Så greia er at jeg ikke klarer å få en person ut av tankene. Uansett hvor jeg er, tenker jeg kun på han. Når han er i nærheten, og det er mange folk rundt, ser jeg alltid etter han. Bare å se han noen sekunder, kan endre hele humøret mitt og gjøre meg sykt glad. I tillegg begynner pulsen å øke veldig, og jeg får sommerfugler i magen. Han har hjulpet meg mye når jeg har slitt med bla, angst og han har gitt motivasjonen min tilbake. Når han ikke er i nærheten, kan jeg bli ganske lei meg. Det høres kanskje koselig ut, å tenke mye på en person men problemet er at jeg egentlig ikke bør tenke så mye på han. Det er flere grunner til det, og jeg vet at det ikke er sunt for meg. Jeg har virkelig prøvd alt for å unngå å tenke på han, men ingenting hjelper. Disse tankene/følelsene har snart vart i 2 år. Følelsene blir bare sterkere for hver gang jeg ser/prater med han. Jeg kan heller ikke unngå kontakt, fordi det er ikke et alternativ av ulike grunner. Hvordan kan jeg stoppe å tenke på han?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Det kan høres ut som du liker han veldig godt og at det er derfor du ikke klarer å la være å tenke på han. Det burde jo være en deilig følelse! Jeg skulle ønske jeg kunne kommet med en oppskrift på det du spør om, men det er ikke helt enkelt. Du skriver ikke hvorfor du må slutte å tenke på han og at det er vanskelig å kutte kontakt av ulike grunner så da er det egentlig bare tankene dine som kan hjelpe deg. Har du snakket med noen om hvordan du føler og hva som er vanskelig? Noen ganger hjelper det veldig å snakke med noen. Det kan for eksempel være en venn, en av de voksne hjemme eller helsesykepleier på skolen. Hvis du snakker med noen kan dere kanskje finne ut hva du kan gjøre ut fra de forutsetningene og begrensingene du har. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen. Jeg ønsker deg lykke til. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Kanskje du kan få noen tips i noen av de.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 14.5.2023