Hvordan runke bedre og få mer sprut?

Hei!

Flott at du onanerer og utforsker hva som er godt for deg.

Mange gutter tror at sæden spruter ut når en har en utløsning, men dette vil variere og være forskjellig fra gutt til gutt. Det mest vanlige er at sæden skummer over eller flyter ut.

Det er ikke alle som har en sprut slik som man kanskje har snakket med noen om, hørt om, eller sett på porno. Husk at pornografi ofte viser mye sprut og stor mengde, og at dette ikke alltid er ekte.

Noen ganger har en mer sprut og andre ganger mindre. Hvis det går lenger tid mellom hver utløsning vil det komme mer sæd, og mindre hvis du har ofte utløsninger

En gjennomsnittlig utløsning er på en halv til en hel teskje.

Når det gjelder å runke kan du forsøke disse teknikkene:

• Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.
• Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.
• Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.
• Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.
• Stimuler testiklene og området runde endetarmen
• Finn erogene soner på hele kroppen, som kan gi ekstra nytelse

Når en runker er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier, og da kan du bruke disse til å lage deg historier og se for deg hva som tenner deg. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper at du har fått hjelp til å utforske og nyte kroppen mer.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)