Jeg skulle bare ønske jeg ikke var så nevrotisk, hva kan jeg gjøre?
Jente, 20
Hei. Jeg har lenge stresset over boligmarkedet. Mye mer enn noen andre. Alle andre ser ut som de tenker markedet kommer til å ordne seg når det er vår tur. Dette tror ikke jeg. Jeg er pessimistisk, fordi jeg sammenligner utviklingen med andre land. Uansett, nå har det blitt så ille at det har hendt at jeg ikke har fått sove 2 netter. Jeg prøver og ikke tenke på det, men det er akkurat som det ligger å murrer alikevell. Jeg bor ikke i noe storby heller, men alt koster over 3,5 millioner, jeg kommer aldri til å få så god lønn. Sparer det jeg kan i både bsu og sparekonto, men ser det fortsatt kommer til å bli vanskelig. Jeg liker meg her jeg har vokst opp, vil bo her! Vet det ikke er synd på meg, dette er jo et i-landsproblem, og jeg har sikkert bedre forutsetninger enn andre igjen. Men synes dette er et skummelt samfunnsproblem. Jeg skulle bare ønske jeg ikke var så nevrotisk. At jeg også klarte å tenke det ordnet seg. Vil ikke dette skal gå ut over nattesøvnen min og livet mitt slik gjø
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!
Veldig mange kan kjenne seg igjen i at de stress og bekymrer seg over utviklingen i boligmarkedet. Jeg tenker ikke at dette er et i- landsproblem, men et reelt problem for unge som skal ut på boligmarkedet.
Samtidig er det viktig å ikke la bekymringene få ta alt for stor plass.
Det å prøve og ikke tenke på det innebærer ofte å presse tankene bort, noe som vi bare klarer en kort stund. Det du kan forsøke er noe som kalles for grubletid. Da setter du av en tid, for eksempel fra 18:00 - 18:30 hver kveld der du kan gruble og bekymre deg, og når tankene kommer ellers kan du utsette de til grubletiden.
Dette vil gi deg en bedre følelse av kontroll over grublingen, og vil kunne redusere den.
Det finnes også en selvhjelpsapp som heter Grubl, der du kan jobbe mer med grubling og bekymringstanker. Jeg legger ved en link nederst i svaret.
Se også denne artikkelen for andre tips: Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 4.6.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål