Jeg gruer meg sykt mye til ungdomsskolen og til å føle på kroppspresset.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

I puberteten er det vanlig å bli mer bevisst på egen kropp og utseende, og det kan være vanskelig å ikke sammenligne seg med andre.

Mange kjenner på et kroppspress, men det betyr ikke at ungdomsskolen kommer til å bli vanskelig. Samtidig er det fint å være litt forberedt på hvordan du kan takle kroppspresset hvis det blir krevende for deg.

I puberteten er kroppene veldig ulike fordi kroppene utvikler seg i ulikt tempo. Noen er tidlig ute med å få både pupper og mensen, mens andre får mensen senere. Noen har store pupper, mens andre får mindre pupper. Det handler om arv og gener. Du vil treffe flere jenter på din alder som ikke har fått mensen enda.

Et godt tips er å være snill med deg selv og gi deg selv tid. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er i ferd med å utvikle deg til. Vær din egen bestevenn, og prat til deg selv slik du ville snakket til en bestevenn.

Et annet godt tips er at du setter grenser for deg selv. De menneskene du bruker tid på (både i virkeligheten og i sosiale medier) påvirker selvbildet ditt. Hvis du merker at samtaler eller kommentarer får deg til å føle deg dårlig, er det helt lov å si ifra eller ta avstand. Velg å være rundt dem som løfter deg opp og aksepterer deg for den du er.

Dersom du trenger noen å dele tankene dine med, så kan du prate med helsesykepleier på skolen om kroppspress, ungdomsskolen og selvfølelse.

Ønsker deg masse lykke til med ungdomsskolen!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle kroppspress?

Fem tips til den første tiden på ny skole

Dette kan du snakke med helsesykepleier om