Hva kan jeg gjøre for å unngå å la meg påvirke av kroppspress?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no for dette.

Jeg kan godt forstå at dette må oppleves både vanskelig og ubehagelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å unngå å la deg påvirke av kroppspress fra venninnen din.

Det at du er bevisst rundt egen kropp og det at man skal være svært forsiktig med vektnedgang som ungdom, er imidlertid veldig bra og helt riktig. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i kroppen. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom som kan følge en videre i livet.

Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen hvis man spiser for lite i denne artikkelen.

Det at venninnen din er såpass opphengt i trening og kosthold som du beskriver, kan tyde på at hun har eller er i ferd med å utvikle en spiseforstyrrelse selv om jeg ikke kan si noe mer sikkert om dette uten at jeg vet litt mer om situasjonen og har fått snakket med dere selv.

Jeg vil imidlertid råde deg til å forsøke å snakke med venninnen din om dette. Forsøk å forklare hva du føler på og hør med henne hva hun tenker. Hvis dette er vanskelig, kan du også snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Der kan du få flere råd for hvordan du kan gå fram og hva du bør gjøre.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som forklarer mer om kroppspress, spiseforstyrrelser og hvordan man kan snakke med venner om vanskelig ting som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no