Trener jeg for mye, er det derfor midjen min er så stor?

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente på litt over 160 med normalvektig på rundt 46. Jeg har allerede sendt inn et spørsmål der jeg spurte hvorfor jeg hadde stor mage selvom jeg er slank, og trente, men føler jeg gjerne vil utdype litt mer :). Jeg spiser ganske lite, trener litt hver dag, og er har gått ned ca 3 kg de siste månedene (men vektsvingninger er ganske vanlig for meg fordi jeg sliter litt med mat og kropp). Jeg trener mye mage for å prøve å bli tynnere, men jeg innså nå for litt siden at jeg egentlig har veldig lite fett på magen, men av en eller annen grunn er den fortsatt bred. Hvis jeg «griper» i den lille fettklumpen nederst på magen har jeg ikke engang en håndfull, vet om mange som har mer, men jeg har veldig mye større midje. Er det rett og slett fordi jeg trener «for mye» magemuskler så det er de som gjør midjen min stor? Hva er en sunn måte å få midjen min mindre på (jeg vil helst fortsatt være sterk i magen)? Hilsen jente sol ikke helt skjønner seg på kroppen sin:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler dette.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å helt skjønne deg på kroppen din. Det er helt normalt når du er i begynnelsen av puberteten. De fleste ungdommer er usikre, og til og med litt misfornøyd med ting på kroppen sin,

Utviklingen skjer litt i rykk og napp, altså at alt ikke vokser samtidig, og noe på kroppen kan bruke lenger tid på å bli ferdig enn andre deler. Du er ikke helt ferdig utvokst og utviklet før du er nærmere 20 år.

Kroppen din er som den er. Det er flott at du trener, og når du har flat mage, bare bred, så er det sånn du er. Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du får ikke større mage om du trener, hverken i bredden eller på noen annen måte. Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.1.2024