Jeg veier mer enn de andre selv om jeg trener og spise sunt. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er ikke overvektig, selv om du ligger i øvre del av normalområdet.

Når du spiser sunt og trener, skal du ikke gjøre noen annet. Når du er i puberteten så er det normalt å legge på seg og veie mer. Gjennom puberteten utvikler du deg fra å være i en pikekropp, til å bli en kvinnekropp, med pupper, rumpe, hofte, mage og lår.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. Er sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt. Akkurat som du gjør!

Vi er alle forskjellige, og noen er normalt ganske tynne, mens andre er mer robuste og veier litt mer. Du kan se deg rundt i familien din, er de andre som deg, spiser sunt og trener, og er samtidig litt rundere i kantene enn mange andre, så er det helt normalt.

Heldigvis er normalvariasjonen svært stor. Mennesker kommer i alle størrelser og fasonger, og alt er helt normalt. Alle passer slett ikke inn i det kroppsbildet som blir dannet av motefolk og influencere, de bruker filter og jukser med hvert eneste bilde.

Snakk med foreldrene dine om det. Bare det å snakke om det, kan gjøre at du føler deg mer komfortabel med deg selv. Du kan også snakke med helsesykepleier når skolen begynner igjen om noen få uker.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier