Spiser jeg passe mengde mat?

Hei!

Trist å høre at du sliter med selvfølelsen din, men fint at du skriver til oss i ung.no for dette.

Ut ifra dine opplysninger om alder, kjønn, høyde og vekt er du helt normalvektig og bør ikke gå noe mer ned i vekt. Grunnen til dette er at det i barne- og ungdomsårene skjer store endringer i kroppen din. Både skjelettet, muskulaturen og hjernen din utvikler seg mye, og for at dette skal skje optimalt er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom som kan følge deg videre i livet.

Ut ifra hva du beskriver å spise i løpet av en dag, så kan det se ut som at du spiser litt for lite mat i forhold til hva kroppen din trenger. Ettersom dette er noe du tenker mye på og du har et anstrengt forhold til kroppen din, vil jeg derfor sterkt råde deg til å snakke med noen om dette. Det kan f.eks være læreren din, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi blant annet har skrevet mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite og om spiseforstyrrelser og hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no