Hva er det beste jeg kan bruke når jeg runker?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så fint at du utforsker kroppen din. Å runke er sunt for hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Det beste å bruke når du runker og vil ha det glatt er glidemiddel. Da vil det føles mer som et samleie. Glidemiddel kan du få gratis på helsestasjon for ungdom, eller hos helsesykepleier på skolen din.

Du kan også bruke Spenol som er en mild og uparfymert fuktighetskrem som fungerer utmerket, selv om den kan trekke litt raskere inn i huden enn vanlig glidemiddel.

Eller du kan bruke matoljer som olivenolje, eller babyolje, men olje ødelegger kondomer og kan sette flekker

Når du har smurt, er det vanligst å legge hele hånden rundt penis. Smøringen gjør det mulig for hånden å gli over skaftet og penishodet. Noen gutter liker å dra forhuden tilbake når de gjør dette.

Det er mange som ser på porno på din alder. Det er både positive og negative sider ved porno.

Porno er laget for at vi skal bli kåte og mange bruker det før og under onanering. Det er ikke ulovlig for deg å se på porno, men fint å tenke gjennom hvorfor du ønsker å se på det og se på porno som er bra for deg. Du kan risikere å komme borti ulovlig porno som skildrer overgrep og annen ulovlig seksualitet.

I tillegg viser porno ofte fantasier og mye av det som skjer i pornoen er ikke slik sex foregår i virkeligheten. Det kommer litt an på den pornoen du ser. Du kan for eksempel bruke litt tid på å finne nettsider du liker og som ligger ut filmer du blir kåt av, ikke er ulovlige og som du ikke blir forstyrret av eller synes er ekkel.

Et alternativ for å bli kåt kan være å tenke gjennom hva du synes er spennende seksuelt. Se om det dukker opp noen fantasier som du kan videreutvikle når du onanerer. Du kan også registrere seksuelle inntrykk i løpet av en dag og "spinne" videre på dem når du vil onanere. På den måten kan du gjøre deg selv kåt uten å bruke porno. Det kan bli litt dumt hvis du blir avhengig av porno for å bli kåt.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no