Spørsmål og svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er lett å bli kåt i den alderen du er fordi det lages masse kjønnshormoner i kroppen din.

Det er en del som runker flere ganger hver dag. Det er sunt å runke. En blir sterk, frisk og glad av det.

Men hele puberteten kan føles vanskelig å kombinerer med religion.

For å hjelpe deg å slutte og se porno kan du

ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
legg telefon/pc/nettbrett til lading i boligens oppholdsrom (da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer) (NB: husk at du ikke skal lade om natten).
minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for at du skal slutte å se det?

Det er en anbefalt aldergrense på 18 år for å se porno
Det kan være lett å bli avhengig av det å se porno
Det er framstilling av voksen seksualitet
Det kan være at en plutselig kommer inn på noe som en ikke ønsker å se. Det er fordi noen slike sider legger inn popups som er enda litt sterkere enn det en akkurat så
Det kan være mange voldelige handlinger i porno. Det kan være skremmende å se
Noen som har sett mye porno kan streve med å ha seksualitet med en annen. En tror det skal være slik som i pornoen og så klarer en ikke å bli kåt

I stedet for å se porno kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Bli godt kjent med kroppen din. Nyt de gode følelsene.

Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no