Angrer på et ligg, hvordan komme meg over det?

Jente, 19

Angrer skikkelig på et nylig ligg i fylla. Ble plutselig skikkelig full og endte opp med å ligge med en fyr jeg hele dagen tidligere hadde unngått fordi jeg syns han var så uattraktiv. Blir helt kvalm bare av å tenke på det. Er kanskje slemt, men kan ikke noe for at jeg føler det sånn. Klarer ikke tenke på noe annet, sitter bare å tenker på hvor mye jeg angrer. Kan jo ikke ta det tilbake så hvordan kan jeg komme meg over det? Tør ikke fortelle vennene mine om det engang fordi det er så krise.

Svar

Hei.

Jeg forstår godt at det ikke er noen god følelse når du angrer på at du lå med denne personen. Det er vanskelig å få gjort noe med hendelser som har skjedd, de kan man ikke ta tilbake. Men det er fint at man kan lære av hendelser man angrer på!

Dersom begge to hadde lyst på sex, har du ikke gjort noe galt. Forsøk å ikke være for streng med deg selv. Bruk erfaringen til at neste gang du er med en person, så kan du kjenne ekstra godt etter og tenke over om det er riktig for deg at dere ligger sammen.

Det kan kanskje hjelpe å vite at du ikke er den eneste som ligger med noen og angrer etterpå.

Og du-du trenger ikke fortelle noen om dette, det er privat.

Ikke vær så streng med deg selv, ønsker deg alt godt!

Det kan jo være lurt å teste seg for kjønnssykdommer også etter to uker om dere ikke brukte kondom.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.5.2026