Har kjærlighetssorg - hvordan skal jeg komme meg videre?
Jente, 15
Hei er jente på 15 år! Ut ifra alt som har skjedd den siste tiden, virker det som om alt går nedover. Helt siden kjæresten min eller min nå ex kjæreste forlot meg, virker det som om alt har gått nedover. Først av alt føler jeg meg helt alene uten han. Det føles ut som om jeg ikke er noen uten han. Da jeg ikke hadde venner var han den eneste der for meg, men nå har jeg ingen igjen. Eller jo jeg har jo venner, men greia er at de ikke liker meg like godt som jeg liker dem. Og exen brukte alltid å prioritere meg. Jeg har gjort litt mye dumt siden han forlot meg. Jeg har skulka litt og ja. Litt dumme ting. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal komme meg videre fordi det har gått over 3 måneder siden han forlot meg.
Svar
Hei!
Jeg forstår at du ikke har det så bra siden du og ekskjæresten din har gjort det slutt. Uansett årsak til hvorfor det ble slutt - det er vondt!
Kjærlighetssorg kan oppleves altoppslukende og kvelende. Det er også vanskelig å si når en kjærlighetssorg går over, det er veldig individuelt. Men det er ikke rart at du har det vondt, og at du føler deg alene og forlatt i en slik situasjon. Det påvirker hele hverdagen din og det kan gjøre at du føler at det påvirker hele livet på en negativ måte.
Det er viktig at du tar godt vare på deg selv nå. Vær sammen med mennesker som gir deg energi og som er gode med deg. Gjør ting som du liker og som gir deg glede. Snakk med dine nærmeste om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg.
Selv om det ikke kjennes slik ut nå, så kommer det antakelig til å bli bedre med tiden. Du kan hjelpe til ved å ikke ha kontakt med ekskjæresten din, kanskje kutte han ut på sosiale medier og lignende - hvis det er mulig.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 18.5.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål