Hvordan kan jeg akseptere at jeg har det bra?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint å høre at du har fått det bedre!

Det er ikke så uvanlig det du beskriver, at det å få det bra kan være vanskelig å akseptere. Mye av dette handler om at all endring kan være skummelt, også når det er til det positive. Selv om det gamle ikke var bra, så var du vant til det. Og dette kan særlig påvirke oss i ungdommen, da de 5 årene er en større del av livet ditt enn hvis du hadde vært voksen.

Det første jeg tenker når jeg leser det du skriver er at det viktig at du øver på å ikke sabotere for deg selv. Når du merker at du gjør dette, er det viktig at du stopper opp og gjør noe annet enn å sabotere. Jeg vil også anbefale deg å åpne opp for tanken at selv om du nå har det bra, så er du fortsatt deg selv. Du har det bare bedre. En god ting kan være å se etter de tingene du gjør nå som du ikke gjorde før/ alt som er blitt lettere, og så glede deg over dette. Samtidig kan du tenke at nå er det din tur til å ha det bra, etter å ha strevd så lenge.

Til slutt vil jeg anbefale deg å snakke med noen om dette hvis du ikke klarer å akseptere det eller å slutte og sabotere for deg selv. Du er gjerne avsluttet i behandling, men du kan for eksempel oppsøke Helsestasjon for ungdom og snakke med de som jobber der om denne problemstillingen. Det kan også være bra for deg å snakke med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på om dette, slik at de kan støtte deg og heie på deg i din nye hverdag.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse