Hvordan kan det bli lettere for meg at pappa har fått seg ny kjæreste?

Hei!

Det er helt forståelig at situasjonen med pappa er vanskelig for deg å akseptere. Det er jo ikke så lenge siden foreldrene dine ble skilt, og sorgen sitter helt sikkert fortsatt i deg over at kjernefamilien din ble brutt opp. Du mistet jo tryggheten du hadde i at mamma og pappa var sammen! Når man er lei seg for det man har mistet, er det vanskelig å klare å kjenne glede og nysgjerrighet mot noe nytt, som man selv aldri har bedt om en gang. Så vit i alle fall at det å kjenne på motstand og til og med avsky mot foreldres nye kjærester, det er helt normale følelser å ha.

Du spør hvordan det kan bli lettere for deg å akseptere at pappa har fått ny kjæreste. Her er noen tips fra meg i den forbindelse:

• Gi dette litt tid. Det er naturlig at du synes dette er rart nå, det er jo en helt ny situasjon. Selv om pappa har blitt kjent med kjæresten sin det siste året og snakker lett om henne, så har jo ikke du fått muligheten til å bli kjent. Det er jo heller ikke du som er forelsket, det er han. Så du har lov å bruke lang tid på å akseptere, og du har lov å kjenne nå, at alt fortsatt er sårt og rart.
• Jeg kan forstå at du ikke vil se pappa lei seg. Men samtidig tror jeg det kunne være lurt om du sa ifra til han om at du synes ting med den nye kjæresten er vanskelig. Det er viktig at pappa, som er din ansvarsperson, vet hvordan du har det. For bare da kan han justere seg. Jeg tror han blir glad for at du er ærlig med han om følelsene dine. Pappa er voksen og må sånn sett tåle å bli konfrontert med situasjonen som den er. Det er ikke farlig å bli verken skuffet eller lei seg, det er viktige følelser som kan vise oss vei når ting i livet skjer. Så stol på at pappa tåler fint at du sier til han hvordan du har det nå og at det faktisk kan gjøre forholdet mellom dere sterkere.
• Foreslå videre for pappa, at dere to gjør noe sammen alene. Det er pappa som er din forelder og det er fint om dere kan være litt dere to som før, uten at han skal snakke om eller med kjæresten sin akkurat da.
• Videre, kan du etter hvert se om du kunne tenke deg å bli litt kjent med den nye kjæresten hans. Er det noe dere liker å gjøre begge to? Hvem er hun, hva er hun opptatt av? Nysgjerrighet kan lettere komme når man får mer tak på de vanskelige følelsene som sorg og sårhet. Når man blir litt mer kjent med hverandre så pleier det å bli lettere, så dette kan komme etter hvert.
• Husk at hjemme hos pappa så er det også ditt hjem. Gjør som du pleier å gjøre hjemme. Den nye kjæresten til hans, hvis hun også skal være der med dere, må også tilpasse seg deg og pappa og de rutinene og aktivitetene dere har fra før.
• Snakk med venner eller andre du kjenner som har skilte foreldre/foreldre med nye kjærester. Å snakke med noen som faktisk, på ekte skjønner akkurat hvordan du har det nå, er verdifullt! Da kan du få både trøst - og råd - som kan hjelpe deg videre.

Jeg håper dette var noen tips du kunne bruke. Jeg legger i tillegg ved under her, en artikkel vi har laget på ung, om det at foreldre får nye kjærester og hva man da kan gjøre for å takle det. Les den så får du flere tips. Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no