Jeg har ikke hatt matlyst på ett år hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til Ung.no om det du lurer på.

Det er helt normalt å ha dårlig matlyst i perioder. Dette kan ha ulike årsaker. Blant annet kan negative følelser eller hendelser i livet ditt, lite søvn eller vanskelig tanker påvirke matlysten. Andre faktorer kan være kroppspress eller sykdom.

Å spise lite mat over tid er ikke bra. Spesielt i den alderen som du er i nå utvikler kroppen din seg mye og for at dette skal skje på en god måte, trenger kroppen din nok energi og næringsstoffer fra maten du spiser.

Du forteller at du har slitt med matinntaket over lengre tid, jeg vil derfor råde deg til å oppsøke hjelp fra noen som kan gi deg gode råd. Dersom det er vanskelige tanker eller følelser i livet ditt som er grunnen til at du ikke spiser, kan det hjelpe å snakke med noen om dette, for eksempel foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Om du har god kontakt med din fastlege kan det også være lurt å bestille en time der for å få en litt grundigere utredning.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som jeg synes du bør ta en titt på. De forklarer litt mer om matlyst, hva som skjer med kroppen din hvis du ikke spiser, samt hvordan du kan få hjelp.

Håper dette var til nytte for deg.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier