Hvordan skal. jegfortelle om selvskadingen neste gang jeg skal dit?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig at du er åpen med psykologen din om hvordan du har det og om selvskadingen. Det er først da du kan få den hjelpen du trenger.

Det er ikke uvanlig å vegre seg med å si alt, spesielt i startfasen av et terapiforløp. Du er ikke alene om først å ha sagt nei til noe og så angret deg.

For deg nå så gjelder det å være åpen og ærlig for deg selv og for den som skal hjelpe deg, slik at du får det bedre, nemlig psykologen din.

Jeg synes du skal si det akkurat som det er. Fortell henne om at du har lyst til å fortelle mer om hvordan du har det. Vær åpen og ærlig, fortell om selvskadingen. Du trenger ikke å gå inn på at du sa nei sist gang. Det vet hun jo og det viktigste er at du nå begynner å fortelle mer, for da kan dere ta tak i disse vanskene og du kan få riktig hjelp.

Dersom det blir vanskelig å starte samtalen, så skriv noe ned (eller du kan vise det du har skrevet her til oss). Det vil være en fin start på en god samtale. Du vil bli tatt på alvor!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen