Hvorfor går det dårlige humøret til moren min ut over alle

Jente, 15

Hei, hvorfor er det sånn at HVER ENESTE gang mamma har en dårlig dag eller ikke føler seg bra så er det som om hun har et oppdrag om å få alle andre til å også ha en dårlig dag. Sånn hun lager sikkelig dårlig stemning og mener at alle andre er sure når hun er den som kjefter og er sur. Sånn ingen av oss kan si ja eller noe annet før hun kjefter og mener at vi har en sur tone når hun er den som har det. Og vi kan ikke ha noen andre planer de dagene men det er tydeligvis slitsomt at vi et hjemme og. Sånn i dag skulle jeg og broren min på et kjøpesenter siden hun var så sur osv. men neida det blir tydeligvis bare stress selv om hun IKKE skal være med en gang. Også starter hun alltid på den talen om at det er så rotete hjemme og at ingen gjør noe unntatt hun, men hun er jo den eneste som har tid. Vi andre har jo fritidsaktiviteter skole osv. og hun er alltid så sur på pappa på disse dagene og jeg hater å høre at hun kjefter på han for null grunn.

Svar

Hei

Det er leit å høre at moren din lar humøret sitt gå ut over dere når hun har en dårlig dag. Det høres både slitsomt og urettferdig ut, og jeg skjønner godt at du reagerer på dette.

Det er faktisk ganske vanlig at mennesker som er stresset, slitne eller i dårlig humør ikke helt klarer å se seg selv utenfra. Når man først er irritert, er det lett å tro at det er andre som er sure eller gjør noe feil, selv om det egentlig er en selv som skaper den dårlige stemningen. Men slik trenger det ikke å være – voksne kan også endre seg hvis de blir gjort oppmerksomme på det.

Jeg tenker at det kan være lurt å ta dette opp med moren din på en dag der hun ikke er sur eller stresset. Be henne om å lytte, og fortell rolig hvordan dette oppleves for deg og broren din. Du kan si at det blir stressende når hun er i dårlig humør, og at det blir vanskelig for dere når planer må endres uten god grunn. Som med turen til kjøpesenteret – det høres ut som noe dere fint kunne gjennomført, selv om hun ikke hadde det så bra den dagen.

Måten moren din reagerer på handler nok om noe hos henne selv. Kanskje er hun sliten, stresset, eller bærer på noe hun ikke har fått snakket om. Men hun er voksen, og da har hun også ansvar for å finne gode måter å håndtere det på – uten å la det gå ut over dere.

Dersom du eller familien din ønsker hjelp, kan dere ta kontakt med familievernet. Der jobber det fagpersoner som er vant til å snakke med familier om akkurat slike ting. Du kan også ta kontakt selv om du ønsker det, da kan du også snakke med dem alene.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 16.11.2025