Hvilken metode er best til å behandle onaniavhengighet?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Er det slik at du bruker overdrevent mye tid på å tenke på og onanere, at du ikke klarer å kontrollere onanien eller at det blir forbundet med tvang/noe du skal og må gjøre og det får negative konsekvenser for deg vil jeg anbefale deg å søke hjelp.

Det er ulike steder å få hjelp med avhengighet og det finnes ulike tilnærminger.

En av disse er kognitiv terapi, en annen er å se på følelser og en kan også se på handlingen som en tvangslidelse. Det er derfor vanskelig å si akkurat hvilken metode som vil fungere for deg.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen slik at dere sammen kan finne ut av hva som kan være best for deg. Du kan ta det opp med fastlegen din og få en henvisning til psykolog med avtale. Noen få psykologer med avtale har også sexologikompetanse. Dette tilbudet vil være gratis men det kan være lang ventetid. Det finnes også team som jobber i forhold til tvangstanker og tvangshandlinger. Da vil du trenge en henvisning fra fastlege til et DPS. (Distriktspsyiatrisk senter).

I noen kommuner har de tilbud om Rask Psykisk helsehjelp. Mange av disse arbeider kognitivt og er et gratistilbud.

Det finnes også sexologiske rådgivere som har kompetanse på onaniavhengighet. På finnensexolog.no kan du sjekke godkjente rådgivere/terapeuter i Norge.

Du kan også sjekke andre private terapeuter som jobber med onaniavhengighet.

En psykiater er en lege/medisiner med spesialisering i Psykiatri mens en Psykolog har tatt 6 årig utdannelse i psykologi.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no