Jeg har måttet bytte psykolog og synes det er vanskelig

Hei,

Jeg synes det høres ut som en god ide å skrive lapp for det du ikke helt klarer å si.

Det kan også være en god ide å begynne snakke om at nettopp denne overgangen er vanskelig.

En del av det som kan være nyttig å jobbe med i terapi er nettopp det å snakke med andre mennesker, og hvem du skal snakke med om hva.

Det er ikke så rart at det kan bli vanskelig å åpne seg for en ny psykolog, spesielt ikke om det å stole på andre ellers er vanskelig.

Men det kan være fint å lære at det finnes mange ulike folk som kan hjelpe deg, og at du ikke er avhengig av å få hjelp fra bare en spesiell.

Det er fint at du kan si hei hvis du treffer psykologen, men samtidig er det viktig at du forsøker å gi den nye psykologen en skikkelig sjanse.

Som du selv sier så tenker du litt nå at dette er verdens undergang, men da kan du minne deg selv på at det er sånn du føler det og tenker akkurat nå. Det betyr ikke at det er verdens undergang.

De følelsene forteller deg at psykologen du hadde var viktig for deg, og kanskje ga deg god hjelp, men det er ikke hele sannheten om livet ditt.

Det at du har knyttet deg til en psykolog og fått hjelp, betyr at du kan gjøre det igjen. Det er ikke sånn at ett menneske erstatter et annet, men flere mennesker kan være viktig for deg i livet ditt.

Det å savne noen og kjenne at det er vanskelig at de forsvinner ut av livene våre handler om at vi er mennesker og vi knytter oss til hverandre. Det er en god ting, selv om det av og til blir trist og vanskelig når vi ikke treffer hverandre lenger.

Så mitt råd er å forsøke gi den nye psykologen en ordentlig sjanse, og om det er lettere å skrive ned det du vil fortelle om så starter du med det.

Du kan også vise det du har skrevet her til oss, og snakke om at denne overgangen er skummel og trist for deg.

Jeg håper dette hjelper deg litt videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no