Hvordan kan jeg hjelpe broren min ut av depresjonen?

Hei,

Det varmer å lese om den omsorgen du viser broren din i det du skriver her! Når vi ser dem vi elsker aller mest ha det vondt, er det klart vi ønsker å gjøre "hva som helst" for å hjelpe dem. Spesielt når vi ikke helt forstår hva som skjer og blir redde for hva de kan komme til å gjøre mot seg selv. Når det gjelder psykisk helse, kommer bedring ofte gjennom et samarbeid mellom en behandler og personen som er syk. Broren din trenger hjelp til å forstå sine utfordringer og selv klare å gjøre noe med dette.

Det er derfor veldig fint å høre at broren din er i behandling og får hjelp! Det tyder også på at han ønsker en endring og selv jobber med dette. Det er flott at han har delt med deg at han har en depresjon. Det finnes mye god hjelp for dette, og det er ikke uvanlig å ha hatt en depresjon eller ha perioder der man behandler seg selv dårlig. Med god hjelp vil han bli bedre!

Det beste du kan gjøre, er å vise at du bryr deg og ønsker å være der for ham. Du kan spørre direkte hva han trenger fra deg, eller hvordan du kan hjelpe ham. Men husk at det er han som må ta ansvaret for sin egen bedring.

Kanskje trenger han bare at forholdet mellom dere er slik det pleier å være, at dere snakker sammen om vanlige ting og gjør det dere tidligere har gjort sammen. Kanskje trenger han å få lov til å være storebroren din. For mange er det godt at viktige relasjoner ikke endrer seg når de har det vanskelig. Du er helt sikkert også veldig viktig for ham.

Du kan spørre ham om det er noe dere kan gjøre sammen som får ham til å føle seg bedre. For mange hjelper det å gjøre ting som skaper ro og gir dem en "pause" fra det som er vondt. Det kan gi håp om bedring. Du kan vise ham det du har skrevet her og spørre hva han tror kan hjelpe.

Jeg synes du bør fortelle foreldrene dine at du er redd for at han drikker for mye. Å vurdere om han har et problem med alkohol eller ikke, er ikke ditt ansvar! Foreldrene dine trenger å vite at du er bekymret for å kunne hjelpe deg. De trenger også å vite hva vennen hans sier og hva du har sett, for å kunne hjelpe broren din.

Ofte kan søsken bli litt "glemt" når et barn i familien har det vanskelig. Husk at du og dine bekymringer også er viktige! Om du ikke klarer å snakke med foreldrene dine, kan du snakke med andre voksne du stoler på eller en lærer. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom, eller ringe noen av hjelpetjenestene jeg legger ved.

Jeg håper dette kan være til hjelp. Husk at du er en god lillesøster som også har rett til å vise hva du føler og tenker!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no