Hopp til hovedinnholdet

Jeg har problemer med sinnet mitt, hva kan jeg gjøre?

Jente 15 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg er ei jente på 15 år som har hatt problemer med sinne mitt ganske lenge. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre mer for det har blitt så ille at det ender opp med vold. Jeg er redd for at jeg skal bli så sur at det går utover mennesker jeg er veldig glad i. Flere ganger har jeg kommet opp i en stor krangel som ender med vold, mot familie og venner, jeg kjenner jeg er ganske lei av det. Jeg har søkt om hjelp av alternativ til vold og hjelp av bupa, men har bare fått avisning. Jeg kjenner jeg blir sur. Det har også gått så langt at jeg har flyttet ut hjemmefra til et beredskapshjem fordi mamma ikke tørr å ha meg hjemme mer. Jeg vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre mer. Har dere noen råd om hva jeg kan gjøre ?

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei


Først av alt: Så flott at du tar kontakt! Det betyr jo at du ser at dette er et problem, og at du vil endre på det. Det er det første, viktige skrittet mot å få det annerledes.

 

Det er trist å høre at du har søkt om hjelp, men ikke fått plass. Du skriver ikke noe om årsaken til at du har blitt avvist av Alternativ til Vold og BUPA, og kanskje har du ikke fått noen forklaring heller - men det er i alle fall viktig at du spør dine nærmeste voksne (mamma eller beredskapshjemmet?) om hva som var årsaken til dette.

 

Jeg kan forstå at det er veldig vondt når det har gått så langt at du har blitt flyttet til beredskapshjem, og jeg håper at dette hjemmet er et godt sted å være.

 

Jeg vil anbefale at de vokse i beredskapshjemmet spør sine arbeidsgivere (altså barnevernet), om hvordan du kan få hjelp til å jobbe med sinnet ditt.

 

Det finnes flere opplegg for ungdom som har problemer med sinne:

Det finnes både noe som heter ART, der man får jobbe med sinnet sitt i grupper sammen med andre ungdommer, og noe som heter RePulse, der man jobber med sinnet sitt alene sammen med en voksen hjelper.

Kanskje finnes noen av disse tilbudene på stedet der du bor, eller det finnes noe som ligner?

 

Jeg tror det er viktig at du får noen å prate med som kan hjelpe deg å finne ut flere, viktige ting:

- Når begynte sinneproblemene?

- Hva kan være årsaken til sinneproblemene?

- I hvilke situasjoner er det sinneproblemet kommer?

- Hvilke følelser ligger inne i sinnet?

- Hvilke tanker er det som kommer før sinnet?

- Hvordan kan du kjenne at sinnet er på veg/at sinnet stiger?

- Hva kan du gjøre når du kjenner at sinnet stiger, for å unngå at det blir til vold?

 

Til slutt:

Du skal vite at sinne i seg selv er en sunn følelse, som du skal ta vare på. Sinne er viktig, og kan være en hjelper i mange situasjoner. Så målet skal ikke være at du skal slutte å være sint! Men: Det er volden du trenger hjelp til å slutte med, for den kan ødelegge både for andre og deg selv, og ikke minst er bruk av vold ulovlig.

 

Så målet må være at du skal klare å være sint på en måte som du har kontroll over, og som ikke fører til vold!

 

Håper dette svaret var til nytte for deg!

 

 

 

 

 

 

 



Hilsen Psykologen

Fikk du svar på det du lurte på?

Kommentarer fra brukere Kommentarer


Du må fylle inn både navn og tekst for å sende inn skjemaet.

Legg inn en melding!

Obs! Ung.no svarer IKKE på spørsmål i kommentarfeltet. Send inn spørsmål på ung.no/oss

(Kommentaren blir synlig ved redaksjonens godkjenning. HTML-tagger fjernes)

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Vold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om vold