Lurer på hvordan få tilbake livsgleden.

Hei

Den beste måten å få tilbake livglede slik du spør om her er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det er klart det blir vanskelig å gjøre noe når du tenker at du en gang skal dø og derfor at det er ikke er noe poeng i å gjøre noe. Hvis vi tenker slik så vil jo alle miste motivasjonen og ikke gjøre noe. Vi kan ikke tenke slik men du kan heldigvis få hjelp til å tenke annerlede og få tilbake både motivasjonen og livsgleden.

Mitt beste råd til deg er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går og med fastlegen din. Fortell de at du sliter med motivasjon og mangler livsglede. De vil ta deg på alvor og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Vis gjerne legen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Vonde tanker og bekymringer tar opp mye plass. Da er det ikke alltid stor plass til de positive og gode tankene. Ved å bli bedre kjent med det vanskelige tankene og følelsene kan en øve på strategier for å håndtere vanskelige situasjoner. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden (se vedlagte artikkel) er nyttige verktøy her. Dette krever tid og innsats, men et hjelpemiddel du kan bruke resten av livet. Noen synes det kan være tungt å komme igang selv så det kan være godt å få hjelp i starten.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med legen din og helsesykepleier. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no