Har ikke hatt mensen på lenge. Vil ikke til gynekolog. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Hvis du er veldig urolig og stresset over dette syns jeg du skal bestille en time hos fastlegen din. Du kan også ta en ny prat med helsesykepleier.

Ellers så kan jeg si at jeg er enig med helsesykepleieren du har snakket med, om at du kan avvente litt. Dette er ikke unormalt hos unge jenter. Går det mer enn et år, må du snakke med en lege.

Det er også viktig at man øver seg på å snakke om kropp generelt, og mensen spesielt. Jo mer du øver deg på å snakke om dette, jo mindre kleint vil det bli.

Kroppen din må du forholde deg til hele livet, og det er lettere hvis det er greit å snakke om bekymringer du har til den.

Mange jenter opplever at mensen blir utsatt i perioder med mye stress, om du bekymrer deg mye, eller har for lite søvn.

Stresshormoner i kroppen påvirker hormonene som styrer mensen, så det vil ikke være så rart. Det er ikke farlig, men kan tas som et tegn på at det er lurt å prøve å redusere stresset og få nok søvn.

Hvis du har trent hardt og er for tynn så kan du miste mensen. Det er kroppens måte å si ifra til deg om at du må spise mer.

Hvis du har hatt sex er det selvfølgelig viktig å utelukke graviditet hvis dette er en mulighet.

Hvis du opplever mye stress er det lurt å prøve å se på hva det kan komme av. Prøv å få oversikt over situasjonen. Bruk kalenderen, så du ser hva du skal og hva du må gjøre.

Skriv ned ting som bekymrer og stresser deg. Hva kan du gjøre for at disse tingene skal bli bedre?

Har du mye tanker og ting du grubler over, så sett av en fast tid til dette. Gjør dette når du har overskudd, ikke rett før du skal legge deg.

Senk kravene til deg selv. Hva er godt nok? Ta vare på deg selv, og sett av tid til å slappe av.

Håper svaret er noe til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Les gjerne artiklene under.

Vennlig hilsen Helsesykepleier