Jeg stoler på han, men hjernen min gir meg ikke en pause! Hjelp

Hei! Så fint at du ikke går alene og tenker på det, men heller sender inn spørsmål til oss.

Når man har vært igjennom utfordringer som du beskriver, er det ikke rart at man har litt “etter skjelv” som jeg kaller det.

En pause gjør jo at man tenker på mye og er usikker på mye, og når man da skal være sammen igjen så er det ikke så lett at dette bare skal: “slippe taket”.

Jeg tror det kan ta litt tid før det roer seg for deg følelsesmessig og tankemessig.

I denne tiden så foreslår jeg da at du har noen verktøy du kan lene deg på: slik som artikkelene under, og appene jeg legger ved.

Så kan du også ringe inn til ungdomstelefonen hvis det blir for mye, eller ta en prat med helsesykepleier på skolen.

- Jeg tror også det kan være greit å si det til ha: at dette sitter i, og at det kan ta en stund å komme seg videre fra det.

Del noen av dine tanker og bekymringer, og snakk litt om hva det gjør med deg. Så kan du spørre hva det gjør med han.

Utover det så tror jeg at dere sammen bør se på hvordan dere kan komme videre fra det og bygge opp tillit og relasjonen igjen.

Det trenger ikke å være så store samtaler, men heller små korte samtaler før dere bytter tema til noe mer hyggelig.

På den måten kan dere pleie relasjonen - og oppdatere hverandre underveis - samtidig som at dere retter blikket fremover.

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng mot deg selv. Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.